Массаж лица и шеи (шиацу)

Чтобы сохранить кожу фарфоровой, а лицо молодым, японки каждый день делают массаж шиацу . Его проводят ежедневно в медленном темпе в течение 5 мин. Лучшее время для массажа — утренние или вечерние часы, после того как очистите кожу.
1.         Найти точку на висках, при надавливании на которую чувствуется боль. Кругообразными движениями кончиков пальцев промассируйте лицо от висков к ноздрям. Повторить 3 раза.
2.         Для блеска в глазах. Легко надавливать кончиками пальцев в течение 3 с на внутренний угол глаз. Повторить 3 раза.
3.         Для шеи. Обратной стороной левой ладони массируйте (прием-поглаживание) правую сторону шеи в течение 1 мин, затем правой ладонью- левую сторону.
4.         Для лба. Надавливая средними и указательными пальцами двух рук, разглаживайте лоб от середины к вискам в течение 30 с.
5.         Против складок около рта. Кончиками большого пальца и указательного полминуты промассируйте уголки рта (снизу вверх).
6.         Для свежей кожи. После массажа нанесите кончиками пальцев подходящий крем на лицо.
Массаж в сочетании с водными процедурами является эффективным средством профилактики старения кожи:
двумя руками энергично растереть щеки, лоб, нос и брови сначала с горячей водой, а затем с холодной (до 100 движений). Кончиками указательных и средних пальцев выполнить массаж глаз (до 100 круговых движений). Затем растереть подбородок и шею. После окончания процедуры лицо и шею вытереть жестким полотенцем. Проводить ежедневно утром и вечером;
ежедневно после вечернего умывания перед сном растереть все тело теплым мокрым полотенцем до ощущения тепла;
во время душа или бани сильно растереть тело жесткой мочалкой, а лицо, шею и голову промассировать руками. После окончания процедуры тело вытереть жестким полотенцем;
чтобы губы всегда были гладкими, мягкими и не шелушились, необходимо 1-2 раза в день массировать их зубной щеткой.
Уход за кожей лица. Процессы старения кожи активизируются под влиянием длительного солнечного облучения, которое наносит больше вреда коже, чем процессы ее старения. При ярком солнце надевайте на голову широкополую шляпу или большую
панаму. Косметические кремы (кроме защитных от солнца), по мнению А. Танни, неэффективны для профилактики старения кожи, они просто вызывают припухлость кожи, за счет чего и скрываются морщинки.
Выполняйте 2 раза в день следующее упражнение: сидя на жестком стуле или лежа на спине на полу, расслабьтесь и разгладьте морщины и складки на своем лице; распустите складки между бровями, возникающие, когда вы хмуритесь, а также складки у уголков рта.
Задержать старение кожи помогает и самовнушение. М. Волин и Н. Филен рекомендуют вечером перед сном или во время занятий аутотренингом повторять про себя: «Годы бегут, но мое лицо не стареет», мысленно вспоминая свое лицо таким, каким оно было 10—20 лет назад.
Многие женщины, смывая тени и тушь с ресниц с помощью мыла, даже не подозревают, что именно от этого у них появляются мелкие морщинки на веках и отеки. Чтобы этого избежать, следует использовать специальный крем или растительное масло. Затем глаза промокнуть настоем чая или шалфея. Кроме того, мыло сушит кожу. Вместо него рекомендуется применять кусочки черствой булки, размоченной в воде.
Умываться лучше мягкой водой - дождевой и снеговой, или хотя бы прокипяченной. В водопроводную воду необходимо добавлять 0,5 ч. ложки питьевой соды (или борной кислоты) на 1 л воды. При жирной коже воду следует подкислить или подсолить (0,5 ч. ложки лимонного сока или соли на 0,5 л воды). При сухой коже необходимо умываться только кипяченой водой. Использовать мыло для умывания нужно как можно реже. Вместо мыла рекомендуется применять кашицу, приготовленную из кусочков черствого хлеба.
Для освежения и омоложения кожи рекомендуется ежедневно протирать кожу лица и рук кусочком льда (из холодильника). Для этой цели можно заморозить настой чая или трав.
Предупредить появление морщин на руках, придать коже рук бархатистость, упругость и свежесть поможет такое средство: перемешать 1 ч. ложку меда, 3 ст. ложки глицерина, 1 ч. ложку нашатырного спирта, 100 мл воды и на кончике ножа буры. Перед нанесением на руки взболтать.
Для улучшения цвета лица В. Востоков советует воспользоваться следующим средством. За 20 мин перед каждым приемом пищи съедать по 2 кусочка зеленого листа алоэ (длиной 2 см) или пить по 1 ст. ложке сиропа, приготовленного из спелых ягод черной бузины. Через 10 мин после приема одного из вышеуказанных средств выпить 75 г отвара: 5 грецких орехов истолочь вместе со скорлупой в порошок, добавить (предварительно измельчив) по 1 ст. ложке зерен ячменя, овса и исландского мха, 3 средних желудя; залить смесь 1 л кипятка и варить 20 мин. Остывший отвар процедить.
Сохранению цвета лица способствует регулярное употребление молочно-кислых продуктов, а также овощей и фруктов. Солить приготовленные блюда следует умеренно, для вкуса лучше подкислять их винным уксусом или соком лимона. Нельзя курить, употреблять алкоголь и острые приправы. Тем, кто желает иметь хороший цвет лица, рекомендуется ежедневно пить морковный сок.

Спонсор статьи напоминает – удаление родинок должно происходить в специализированном учреждении.